Sangbad365 Admin 
আজকাল সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম স্ক্রল করলেই ‘সেলফ-কেয়ার’ বা আত্মপরিচর্যার চোখধাঁধানো সব ছবি চোখে পড়ে। সুগন্ধি মোমবাতি, দামী বাথটাব, চকোলেট কিংবা শপিং স্প্রি—এগুলোকেই যেন আত্মপরিচর্যার মাপকাঠি বানিয়ে ফেলা হয়েছে।
কিন্তু প্রশ্ন হলো, আত্মপরিচর্যা কি কেবলই ভোগ্যপণ্য বা কেনা যায় এমন কোনো বিলাসিতা?
আত্মপরিচর্যা এখন নারীদের জন্য আরও একটি বাড়তি চাপে পরিণত হয়েছে—যেখানে তাকে প্রমাণ করতে হয় যে তিনি কতটা নিখুঁতভাবে নিজের যত্ন নিচ্ছেন। অথচ প্রকৃত আত্মপরিচর্যা সবসময় সুন্দর বা দেখানোর মতো হয় না; এর একটি ‘অসুন্দর’ বা কঠিন দিকও আছে।
প্রকৃতপক্ষে, আত্মপরিচর্যা মানে নিজেকে প্যাম্পার করা নয়, বরং নিজের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া।
