Sangbad365 Admin 
ঘুমের আগে চোখ বন্ধ করে দোয়া করা
রাসুল (স.) ঘুমের আগে নিজের শরীরে দোয়া পড়ে ফুঁ দিতেন। (সহিহ বুখারি, হাদিস: ৫০১৭)
এটি মানসিক প্রশান্তির পাশাপাশি চোখের ক্লান্তি কমায়।
পর্যাপ্ত ঘুম
রাসুল (স.) ইশার পর অপ্রয়োজনীয় কথাবার্তা অপছন্দ করতেন। (সহিহ বুখারি, হাদিস: ৫৬৮)
এ থেকে বোঝা যায়—পর্যাপ্ত ঘুম সুন্নাহসম্মত অভ্যাস, যা চোখের জন্য অপরিহার্য
চোখে অতিরিক্ত চাপ না দেওয়া
ইসলাম সর্বাবস্থায় মধ্যপন্থা শিক্ষা দেয়। দীর্ঘসময় পড়া, মোবাইল বা স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকা—এগুলো চোখের ক্ষতি করে।
ইমাম গাজালি (রহ.) বলেন, “দেহের উপর অতিরিক্ত চাপ আত্মিক ক্ষতিরও কারণ হয়।” (ইহইয়া উলুমিদ্দিন, ৩/৯১, দারুল মারিফাহ, বৈরুত, ২০০২)
কৃতজ্ঞতা ও দোয়া
নেয়ামতের কৃতজ্ঞতা আদায় করলে তা বৃদ্ধি পায়। (সুরা ইবরাহিম, আয়াত: ৭)
চোখের জন্য নিয়মিত দোয়া করা—এটি সুন্নাহ ও বাস্তব উভয় দিক থেকেই উপকারী।
